طرق الوقاية من حب الشباب .

طرق الوقاية من حب الشباب .

مجلة المراة الجميلة .
ربما يكون حب الشباب هوس الاغلب من الشباب لان القليل جدا الذين لا يصابون بهذا المرض وقد يجعل حياة البعض تعيسة .
لذا من المهم ان يعرف الجميع طرق الوقاية من حب الشباب لتقليل من ازعاج هذا المرض وتقليل اثارة السلبية .
قد يعجبك ايضا : لبشرة خالية من حب الشباب تجنبي هذه العادات 
هناك عشر طرق مهمه للوقاية من حب الشباب والتقليل منها وهي كالتالي :
1- العناية بنظافة البشرة :
أول طرق الوقاية من حب الشباب هو الاهتمام بنظافة الوجه والبشرة وذلك عن طريق وضع نظام للتنظيف بشكل يومي .
يتم فيه استخدام غسولات طبية مناسبة لطبيعة البشرة والتي تكون دهنيه في الغالب وقد تكون عملية التنظيف لوحدها كافيه للتخلص
من بعض حبوب الشباب البسيطة التي ترتبط بانسداد المسامات نتيجة للاوساخ وتجمع الدهنيات .
عند اختيار غسولات وصابون البشرة يفضل استخدام الصابون الطبي الخفيف بدون رائحة والابتعاد عن الصابون القلوي ومستحضرات التنظيف القوية  كما يحبذ أن يكون الماء دافي وان يتم استخدام مرطب للوجه خفيف وغير دهني .
عند الحديث عن نظافة البشرة من المهم التأكيد على أن النظافة الزائدة والمبالغة باستخدام المنظفات .
أو استخدام الأنواع القوية منها قد تحدث مفعولا عضارا جدا بالبشرة  .
2- الاكل الصحي :
الأكل الصحي مفيد لصحة الجسم وكذلك البشرة والإكثار من شرب الماء يساعد في ترطيب البشرة كما أن تناول الاغذيه
التي تحتوي على الفيتامينات مثل الفاكهة والخضروات وغيرها يساعد في نظارة البشرة وتقوية مناعتها .
من المهم أيضا التقليل أو على الأقل الاعتدال في تناول بعض الاغذيه التي قد ترتبط مع زيادة حب الشباب
مثل الدهنيات والمكسرات والشكولاته وملح الطعام الذي يحتوي على الايودايد خاصة عندما يلاحظ الشخص ارتباطا واضحا لحب الشباب معها .
3- عدم العبث بالبثور :
يسبب العبث في بثور حب الشباب في حدوث الحفر والنديات ولذا يجب تجنب تقشير وإزالة الحبوب بالحك أو الضغط عليها
لإخراج ما في داخلها حيث أن هذا سوف يحدث تشوهات وتصبغات مكانها .
بالنسبة للذكور المصابين بحب الشباب فيحتاجون إلى التعامل بحرص مع عملية الحلاقة حيث يجب أن تكون الحلاقة لطيفه وناعمة
مع تجنب شفرات الحلاقة الحادة وان تكون باتجاه واحد وعدم تكرار الحلاقة أكثر من مره على نفس المكان
ومن المستحسن أن تتم الحلاقة بالة الحلاقة الكهربائية .
4- التاقلم مع اجواء العمل الضارة :
عندما تكون أجواء العمل ضاره وطبيعة المهنة قد تسبب ظهور حب الشباب كما يحصل عند من يعملون بمشتقات البترول
أو المواد الكيماوية أو المغاسل ومحلات الساونا والمطابخ الكبيرة فيجب وقتها على العاملين وسط هذه الأجواء
الاهتمام بنظافة البشرة والعمل على غسل الوجه والجلد باستمرار وفي بعض الأحيان قد يكون من الضروري
استعمال قناع يمنع ملامسة المركبات الضارة للجلد كما يحبذ أن يقوموا بعد انتهاء العمل بأخذ حمام دافئ بالماء والصابون
ومن ثم ترطيب البشرة واستبدال ملابس العمل الملوثة بتلك المركبات بملابس أخرى نظيفة وصحية  .
5- اختيار منتجات تجميل مناسبة :
هناك بعض أنواع منتجات ومستحضرات التجميل التي تسبب تأثيرا سيئا على البشرة وتسبب تهيجا أو انسداد في مساماتها
ولذا من المهم الحرص على اختيار منتجات التجميل والماكياج المناسب للبشرة .
إن منتجات التجميل يجب أن لا تكون نسبة الزيوت فيها عاليه بل تكون اقل نسبه ممكنه  .
والحرص على اختيار الأنواع التي يتم توضيح صفاتها ويكتب عليها “نونكوميدوغينيك” أي لا تسد المسامات .
وإذا كانت هناك ضرورة لاستعمال مثل تلك المركبات فيجب أن توضع لمدة قصيرة وتزال بعدها بالماء والصابون.
إن أفضل أنواع الكريمات التي تستعمل للمصابين بحبوب الشباب سواء الغسول اليومي أو كريم الترطيب أو واقي الشمس
هي تلك الكريمات التي تكون بمحتوى قليل أو خالي من الدهون أو الزيوت المعدنية أو تحتوي على نسبة قليلة منها.
6- تجنب مصدر الاحتكاك :
عند ملاحظة ظهور لحب الشباب في أماكن الاحتكاك يستحسن تجنب الملابس الضيقة كأغطية الرأس أو الوجه
لأنها قد تجمع العرق وتسبب في انسداد مسامات الجلد .
من المهم ايضا الحرص على أن لا تكون الملابس خشنه وتجنب ما يسبب رطوبة للجلد والاستعانة بالأنواع القطنية
من الملابس فهي لا تحدث أي تهييج للبشرة .
7- الابتعاد عن الاجهاد الجسماني والنفسي :
الإجهاد النفسي والذهني من أهم عوامل إثارة حب الشباب ولذا من المهم الاهتمام به ويجب
العمل على تنظيم أوقات النوم والراحة والابتعاد عن السهر الزائد والإرهاق المستمر كما يجب الحرص على معالجة بثور الشباب
في مرحله مبكرة حتى لا تكون هي مصدر قلق وتوتر ومن ثم تكون عامل إضافي لزيادة وتفاقم حب الشباب .
8- اختيار العلاج المناسب في التوقيت المناسب :
أهم جانب في الموضوع هو اختيار العلاج المناسب والتوقيت المناسب ويجب على الوالدين أو من يقوم مقامهما
المبادرة بمعالجة حب الشباب في مرحله مبكرة واختيار الطبيب المناسب فالمبادرة في العلاج تحمي من التشوهات والآثار
التي قد تنجم من حب الشباب كما أنها تعمل على تقوية الجانب النفسي والذاتي للإنسان فحب الشباب يظهر على مناطق
مكشوفة من جسدنا وبالتالي فهو له تأثير كبير علينا وعلى تفاعلنا مع الآخرين  وعندما يتم اختيار العلاج المناسب فإننا نتخلص
من هذه المشكلة بطريقه سريعة وفعاله .
9- الثقافة الطبية ( هام ) :
من المهم أن يكون الشخص على دراية وإطلاع جيد على آلية حصول حب الشباب والعوامل التي تؤدي لظهورها وزيادتها .
فحب الشباب يظهر في مرحلة معينة من العمر نتيجة عوامل وراثية وأخرى مختلفة، يترافق معها زيادة في نشاط الغدد الدهنية
وانحباس إفرازاتها تحت سطح الجلد, ولذا من المهم دائما الاهتمام بالتعامل مع هذه الحقيقة .
من المهم أن يعرف الشخص المصاب بحب الشباب أن الخيارات العلاجيه المتوفره  أنواع مختلفة وإن بعضها مؤقت ودوره ينحصر
في تخفيف أو معالجه مؤقتة بينما تتوفر علاجات أكثر فعاليه وديمومتها أطول .
من المهم أيضا أن نتحلى بالصبر أثناء المعالجة وان نستعين بالطبيب المناسب ليختار لنا العلاج
المناسب كما انه من المهم المبادرة بالعلاج لان توقيت البدء قد يحمينا من أثار حب الشباب المزعجة .
اتمنى للجميع الفائدة وان يكونوا اكثر اشراقا .
مجلة المراة الجميلة
مدونة انتي الاحلى
انتي احلى
 التخلص من حب الشباب